Cum sa iti faci un shake cand vrei sa construiesti masa musculara
Antrenamente Masa 77 alimentatie antrenament bautura proteica carbohidrati crestere in masa musculara fitness masa musculara muschi proteina sala shake masa musculara
Shake-ul din Video Contine : 884 kcal (300 ml lapte + 100 g ovaz + 40 g unt de arahide + 1.5 cupa proteina ) Proteina: 68 g …
