Exercitii Umeri: High-Pull / Ramat Vertical
Antrenamente Umeri 104 antrenament umeri antrenorul meu personal exercitii bara exercitii deltoid exercitii deltoizi exercitii haltera exercitii umeri exercitii umeri cu bara exercitii umeri cu haltera exercitii umeri laterali fluturari laterale high pull masa musculara ramat vertical ridicari laterale umeri laterali
High-Pull sau Ramatul Vertical poate fi executat fara elan pentru a pune accentul pe umerii laterali. Aplica recomandarile din …
