Umeri – Picioare – Gambe | Acasa | Ziua 6
Antrenamente Gambe 49 angel fitness antrenament acasa antrenament gambe antrenament picioare antrenament umeri exercitii acasa exercitii picioare exercitii umeri exerctiii gambe gambe gambe acasa picioare picioare acasa umeri umeri acasa
Si cu aceste exercitii se incheie programul de masa pentru acasa. Picioare – umeri – gambe Ridicari laterale din sezut 10-12 repetari x 4 seturi Fluturari inverse …
